محمد حجازى مشرف
عدد الرسائل : 552 العمر : 34 الهواية : كلية الزراعة المزاج : مدلع ورايق على الاخر my sms : <!--- MySMS By TAHA MOHAMEDheart elnada.tk --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتديات اسرة نـــــــــــــور ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء افضل الاوقات مع تحيات/TAHA MOHAMED </marquee></fieldset></form><!--- MySMS By the empty heart elnada.tk --> تاريخ التسجيل : 09/10/2007
| موضوع: الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على الإقلال من الألم والإجهاد الثلاثاء أكتوبر 30, 2007 11:10 am | |
| بالإضافة إلى الأعشاب الطبية فإنه يوجد العديد من المكملات الغذائية التي تعالج الألم العضلي الليفي ومن هذه المكملات الغذائية ما يلي : 1- مساعد الأنزيم Q10 : يؤخذ بمعدل 75ملجم يومياً حيث يحسن وصول الأكسيجين إلى الأنسجة ويعزز كفاءة الجهاز المناعي ويقي القلب . 2- اسيدوفيللس: تكثر الإصابة بفطر الكانديدا بين المصابين بهذه الحالة. يقوم الأسيدوفيللس بتعويض البكتريا النافعة التي يدمرها الفطر. 3- حقن فيتامين ب المركب: يؤخذ بمعدل 2سم 3مرتين أسبوعياً لمدة شهر وهو ضروري لزيادة الطاقة وعمل المخ بشكل سليم. 4- ثنائي ميثيل الجلايسين: يؤخذ بمعدل 50ملجم 3مرات في اليوم وهو يعزز استخدام العضلات للأكسجين ويدمر الشقوق الحرة. 5- الأحماض الدهنية الأساسية: تستخدم حسب التعليمات المكتوبة على المستحضر وهي تقي من الأضرار بالخلية ويساعد على الإقلال من الألم والإجهاد. 6- ل- تيروسين: يؤخذ بمعدل 500- 1000ملجم يومياً وهو يساعد على علاج الاكتئاب وإرخاء العضلات . 7- الميلاثونين: يعزز النوم الهادي طويل المفعول ويستخدم حسب التعليمات . تعليمات هامة يجب اتباعها : 1- ينبغي أن يكون غالبية الغذاء من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأرز الاسمر والمكسرات النيئة والدجاج منزوع الجلد وأسماك المياه العميقة. 2- تناول الكثير من السوائل للمساعدة في إخراج السموم وغسل الجسم منها. 3- الحد من تناول الفلفل الأخضر والباذنجان والطماطم والبطاطس البيضاء. 4- لا تتناول اللحوم ومنتجات الألبان أو الأطعمة الأخرى الغنية بالدهون المشبعة. 5- لا تتناول المشروبات الكحولية أو الكافئين والسكر. 6- تجنب القمح والخميرة. | |
|